Consultas Con su Médico
El sueño conlleva mucho más que simplemente dormir para lucir bien. El
sueño descansado es imprescindible para su salud emocional y física.
Los trastornos del sueño afectan a millones de personas en este país y,
de dejarse sin tratar, pueden reducir la productividad durante el día y aumentar
el riesgo de accidentes. ¿Cómo
puede determinar si el insomnio es indicador de un problema del sueño u otra afección
que necesita atención médica?
Si se deja sin tratar, el insomnio puede convertirse en una afección crónica.
Por eso, si no ha obtenido la cantidad de sueño que su mente y su cuerpo necesitan,
haga una cita con su médico hoy mismo. Durante la visita, pregunte a su médico
acerca de sus opciones, por ejemplo, cambios de estilo de vida que podrá probar.
Para ayudar a prepararse para su consulta con su médico:
- Imprima
una lista de preguntas para discutir con su médico.
- Imprima un
diario del sueño y úselo para registrar su sueño durante 7 días
consecutivos. Un registro de su sueño podrá revelar patrones de sueño
importantes, que podrán ayudar a su médico a recomendar una terapia exitosa.
Nota: El diario se proporciona en formato Adobe™ Acrobat™ Reader™
(PDF). Para verlo o imprimirlo, usted debe tener Adobe Acrobat Reader (versión
3.0 o más reciente) instalado en su computadora. Si no tiene Adobe Reader,
podrá obtenerlo gratis de Adobe Systems Incorporated. Haga clic en el icono abajo para bajar
el programa de su sitio de Internet.